Receita De Bolo Fit De Banana Com Aveia
Você é apaixonado por bolo, mas está em busca de uma opção mais saudável? Esta receita de bolo fit de banana com aveia é perfeita para quem quer se deliciar sem sair da dieta.
Ingredientes
Para preparar esta receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras;
- 3 ovos;
- 1/2 xícara de óleo de coco;
- 1 xícara de aveia em flocos finos;
- 1 colher de sopa de fermento em pó;
- 1/2 xícara de açúcar mascavo;
- Canela em pó a gosto.
Modo de preparo
Para fazer o bolo fit de banana com aveia, siga os seguintes passos:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- No liquidificador, bata as bananas com os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a aveia e a canela em pó e bata novamente até incorporar bem os ingredientes.
- Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente com uma colher.
- Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Pronto! Agora você já sabe como fazer um delicioso bolo fit de banana com aveia. Além de saudável, esta receita é fácil de preparar e fica super saborosa. Experimente!
Benefícios da Aveia
A aveia é um ingrediente muito utilizado em receitas saudáveis, como este bolo fit de banana com aveia. Além de ser uma fonte de carboidratos complexos, que garantem energia por mais tempo, ela também é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o colesterol e o açúcar no sangue.
Além disso, a aveia também contém vitaminas do complexo B, que são essenciais para manter o bom funcionamento do organismo, e minerais como ferro, zinco e magnésio.
Conclusão
Agora que você aprendeu como fazer um bolo fit de banana com aveia delicioso e saudável, que tal experimentar em casa? Com essa receita, você pode desfrutar de um doce sem sair da dieta e ainda aproveitar os benefícios da aveia.
