Para Que Sirve La Cascara De Banana Hervida
La cascara de banana es uno de los residuos de alimentos más comunes en todo el mundo. Mientras que algunas personas simplemente la desechan, hay muchos otros que han descubierto sus beneficios para la salud y las propiedades curativas.
¿Qué es la cascara de banana?
La cascara de banana es la capa exterior de la fruta, que se desecha normalmente después de pelar la banana. La cascara de banana es rica en nutrientes como el potasio, la vitamina B6, la vitamina C, la fibra y los antioxidantes.
¿Para qué sirve la cascara de banana hervida?
La cascara de banana hervida es una forma popular de utilizar este residuo de alimentos para aprovechar sus beneficios para la salud. Aquí hay algunos usos comunes:
1. Ayuda a dormir mejor
La cascara de banana es rica en triptófano, un aminoácido que ayuda a estimular la producción de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el sueño y el estado de ánimo. Al hervir la cascara de banana y beber el agua resultante antes de dormir, es posible ayudar al cuerpo a relajarse y conciliar mejor el sueño.
2. Alivia la acidez estomacal
La cascara de banana contiene compuestos alcalinizantes que pueden ayudar a neutralizar los ácidos en el estómago que causan acidez. Al hervir la cascara de banana y beber el agua resultante, es posible calmar la acidez estomacal y reducir la inflamación en el estómago.
3. Ayuda a controlar la presión arterial
La cascara de banana es rica en potasio, un mineral que ayuda a reducir la presión arterial al contrarrestar los efectos negativos del sodio en el cuerpo. Al hervir la cascara de banana y beber el agua resultante, es posible ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
4. Reduce el estrés y la ansiedad
La cascara de banana contiene compuestos que ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo. Al hervir la cascara de banana y beber el agua resultante, es posible ayudar al cuerpo a relajarse y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés en el cuerpo.
5. Ayuda a prevenir la diabetes
La cascara de banana contiene compuestos que pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en el cuerpo. Al hervir la cascara de banana y beber el agua resultante, es posible ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y reducir el riesgo de problemas relacionados con la glucosa en la sangre.
6. Promueve una piel sana
La cascara de banana es rica en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo que pueden dañar la piel. Al hervir la cascara de banana y aplicar el agua resultante a la piel, es posible ayudar a reducir los signos del envejecimiento y promover una piel sana y radiante.
Conclusión
La cascara de banana hervida es una forma sencilla y económica de aprovechar los beneficios para la salud de un residuo de alimentos común. Desde ayudar a dormir mejor hasta prevenir la diabetes, hay muchos usos para la cascara de banana que vale la pena probar.
